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ベリーダンス スネークアームズ

ベリーダンス動画でレッスン、今回は
スネークアームズと呼ばれる腕のアンジュレイションです。

スネークアームズ動画を見る

この動きは肩からはじめ、腕全体に動きを伝えていきます。

まずは右腕を下ろした状態から、肩を上げます。
スムーズに肘を上げていきます。
このとき手首は内側に折っています。

そのまま、手首、指を上げていきます。

腕がいっぱいに伸びるチョット手前で肘を下げながら手首を返します。
そして指を伸ばし腕を下げていきます。

ドアでも壁でもいいと思いますが
上に行くときは手の甲がドアにさわり、
下げてくるときは手のひらがドアにさわる形になります。

サヒラさんの指の開き方も動画をみてまねてみるのもいいですね。
女性らしい小指の立て方など。

右腕が慣れたら今度は左腕を練習しましょう。

できたら今度は両腕で行います。
両腕を下げた状態で、
練習どうりに右肩をあげ右腕を上げていきます。
右腕を下げる状態になったら左腕を上げていきます。

このあたりの動きは動画をよく見てくださいね。
とにかく右と左が肩から指先まで全て逆の動きをすることです。
posted by bellydance at 15:15 | ベリーダンス アンジュレイション
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